• Małe dzieci,  Niemowlęta,  Problemy żywieniowe

    Neofobia żywieniowa – z czym to się je?

    Bardzo wielu rodziców zmaga się z tym, że ich dziecko nie chce jeść. O tym jak radzić sobie z niejadkiem pisałam tutaj. Co jednak zrobić jeśli niechęć do jedzenia przybiera formę panicznego strachu? Czym jest neofobia żywieniowa? Neofobia żywieniowa jest to fobia, czyli strach przed nową lub wyglądającą na nową żywnością. Dziecko może odmawiać spożywania konkretnej grupy produktów np. warzyw, owoców, mięsa, pieczywa itd. ponieważ boi się ich wyglądu, zapachu itp. Czasem dziecko nie może nawet przebywać w pomieszczeniu gdzie znajduje się dany produkt lub też patrzeć jak ktoś inny go spożywa. Zazwyczaj zaburzenie to pojawia się między 1 a 5 rokiem życia i samodzielnie ustępuje do ok. 6 roku…

  • Małe dzieci,  Niemowlęta,  Problemy żywieniowe

    Wzmacnianie odporności – z czym to się je?

    Mamy już jesień, a wraz z nastaniem chłodniejszych dni pojawiły się infekcje. Wiele rodziców szuka porad co zrobić, aby ustrzec swoje pociechy przed łapaniem kolejnych chorób. Aby uniknąć poważnych chorób, ważne jest wzmacnianie odporności organizmu. Odporność organizmu można podzielić na wrodzoną, na którą nie mamy większego wpływu oraz na nabytą, której rozwiniecie się wymaga czasu. Odporność nabytą dziecko zaczyna budować już w chwili narodzin, a niektórzy sądzą nawet, że już w czasie życia płodowego, wskutek kontaktu z antygenami występującymi w środowisku. Trzymając dziecko z dala od zarazków, nie wzmacniamy jego odporności! Co prawda dziecko może wtedy nie chorować, ale jego odporność się nie buduje. Nie zaleca się aby dziecko żyło…

  • Małe dzieci,  Niemowlęta,  Problemy żywieniowe

    Dziecko all inclusive – z czym to się je?

    Sezon wakacyjny mamy w pełni. Wiele mam, szczególnie małych dzieci oraz niemowląt na etapie rozszerzania diety, często zastanawia się, co ich dziecko może jeść w trakcie wakacyjnego wyjazdu. Wiele z nich zabiera ze sobą na wyjazd walizkę wypakowaną słoikami, bądź też własnymi wekami. Drogie mamy, nie musicie tego robić! Oczywiście dla niemowlaka, który nie jest karmiony piersią, koniecznie zabierzcie mleko modyfikowane, które na co dzień pije. Dobrze jest zabrać ze sobą jedzenie na droge. Jedzenie dostępne w trakcie podróży na stacjach benzynowych, w restauracjach przy autostradzie, w których dominują fast foody, jak również na lotniskach oraz w samolotach nie jest posiłkiem odpowiednim dla maluszka. Na drogę oprócz gotowych dań czy…

  • Małe dzieci,  Niemowlęta,  Zdrowe odżywianie

    Kilka pomysłów na szybkie i zdrowe dania dla mamy i maleństwa

    Nie lubię gotować. Do tego kiepska ze mnie kucharka, pewnie dlatego, że zupełnie nie mam do tego serca. Na co dzień szykuje dania, które można przyrządzić w pół godziny. Zamiast spędzać czas w kuchni, wolę pójść z dziećmi na spacer. Chciałabym podzielić się z wami przepisami, które można przygotować w ok pół godziny, czyli mniej więcej tyle, ile minimum czeka się na dostawę zamówionego jedzenia. Zachęcam do gotowania samemu, gdyż tylko w ten sposób mamy 100% pewność z czego składa się nasz posiłek. Zupa krem za szparagów (lub innych warzyw) Wszystkie zupy kremy przygotowuje w ten sam sposób. Wrzucam do szybkowaru warzywa rosołowe tj. 2-3 marchewki, korzeń pietruszki, pół selera, biały…

  • Małe dzieci,  Niemowlęta

    Jedzenie dla dzieci – z czym to się je?

      Na rynku mamy cały asortyment produktów żywnościowych dla dzieci. W sklepach półki uginają się od różnego rodzaju towarów, które wabią nas kolorowymi etykietami. Producenci zachęcają chwytliwymi sloganami do wybrania właśnie ich produktów. Uważam, że to dobrze, że obecnie mamy mogą korzystać z tych wszystkich dobrodziejstw. Zanim jednak sięgniemy po te produkty, zastanówmy się, czy jest to rzeczywiście najlepszy wybór dla naszego dziecka. Przestarzałe oznaczenie Wiele mam wybiera „słoiczki” ponieważ maja one łatwe oznaczenia tj. po 6-tym po 7-mym miesiącu itd. Ufają one producentom żywności i jednocześnie nie czytają składu produktu. A tymczasem oznaczenie to jest przestarzałe i odnosi się do zaleceń żywieniowych sprzed kilku lat. Obecnie nie ma wytycznych…

  • Małe dzieci,  Niemowlęta,  Problemy żywieniowe,  Zdrowe odżywianie

    Zdrowe żywienie dzieci – z czym to się je?

    Rodzice często zastanawiają się czy ich dziecko nie waży za dużo albo za mało. Oczywiście są siatki centylowe WHO, na których rodzic może sprawdzić jak plasuje się waga jego dziecka na tle rówieśników. Czy plasuje się poniżej 3 centyla, co oznacza niedowagę, lub powyżej 97 centyla co wiąże się z otyłością. Co 2 lata w czasie bilansów, takiej analizy dokonuje również lekarz pediatra lub pielęgniarka. Jednak tak naprawdę najważniejsze nie jest ile waży moje dziecko, tylko co je. Czy spożywane przez nie posiłki są wartościowe? Czy dostarczają mu potrzebnych witamin, minerałów? Czy ilość spożytych składników odżywczych zapewni mu odpowiedni wzrostu i rozwój? Na pomysł napisania tego artykułu wpadłam po rozmowie…

  • Małe dzieci,  Zdrowe odżywianie

    Dieta małego dziecka – z czym to się je?

    Wiele rodziców dzieci w wieku po niemowlęcym nie wie, czym tak naprawdę karmić swoją pociechę. Dziecko w wieku 1-3 to przecież już nie niemowlę, które żywi się wyłącznie mlekiem. Układ pokarmowy takiego dziecka jeszcze ciągle się rozwija, dlatego nie powinno odżywiać się tak samo jak dorosły. 1. Często i mało Małe dzieci mają małe brzuszki, o czym wiele rodziców zapomina. Nie potrafią zjeść wszystkiego z talerzyka, bo ich żołądek jest wielkości ich piąstki, nie rozpychaj go na siłę. Karm dziecko za to często, gdyż jest ono bardzo ruchliwe i potrzebuje energii. Optymalnie jest podawać posiłek co 3h, najlepiej 5 razy dziennie, 3 zasadnicze (śniadanie, obiad- można podawać osobno zupę, osobno…

  • Małe dzieci,  Problemy żywieniowe

    Niejadek – z czym to się je?

    . Dziecko nie rodzi się niejadkiem. Mówię tutaj oczywiście o zdrowym dziecku. Jak się, więc dzieje, że tak wiele mam skarży się na to, że ich dziecko nie chce jeść? Fenomen ten opisał Carlos Gonzales w książce „Moje dziecko nie chce jeść”, którą serdecznie polecam wszystkim rodzicom niejadków. Większość mam, a już a pewno wszystkie babcie uważają, że ich dziecko za mało je. Bo czym innym wytłumaczyć zabieranie ze sobą na place zabaw, spacery i w ogóle wszędzie, gdzie tylko nie ma stałego dostępu do pożywienia paluszków, bananków czy kubusi. Ciągłe dokarmianie dzieci powoduje, że nie czuje ono w ogóle głodu, przez co powrocie do domu marudzi nad zupą czy…

Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram